入伏以來氣溫升高，在愈加悶熱的天氣下，預防中暑很有必要。尤其是對于露天作業的勞動者來說，更應注意自我保護和中暑防范。

7月30日，慶陽市中醫醫院職業病科科長王惠民指出，勞動者在高溫環境下作業就是高溫作業。受環境溫度過高、濕度過大、勞動強度過大、時間過長、過度疲勞、睡眠不足、沒有進行熱適應、身體虛弱等因素影響，易發生職業性中暑。中暑先兆是在高溫作業場所勞動一定時間后，出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高。

夏季露天作業的物流業從業人員，建筑業戶外作業人員，室外線路安裝的電力行業從業人員；存在生產性熱源的高溫作業場所的人員，包括使用烘箱的電子及通訊設備制造業人員，電池制造業中的熔鑄崗位人員，塑料制品業中的注塑成型崗位人員，食品制造業中的油料烘榨、食鹽干燥、糕點烘烤人員，飲料制造業中的原料蒸煮、酒精糖化崗位人員，煙草加工業中的煙葉干燥、煙絲烘干崗位人員以及蒸汽供應行業的鍋爐房人員等都是易中暑工種。

據了解，一般情況下分為輕癥中暑和重癥中暑。輕癥中暑除中暑先兆的癥狀加重外，會出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38.5℃以上。重癥中暑可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型，也可出現混合型。熱射病又叫中暑性高熱，特點是在高溫環境中突然發病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之‘無汗’，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等；熱痙攣主要表現為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛，好發于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著，時而發作，時而緩解，患者意識清，體溫一般正常；熱衰竭起病比較迅速，主要臨床表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

炎炎夏日，做好職業性中暑預防工作十分重要。王惠民說：“相關職業勞動者一定提升自我保護意識，做好預防工作。”首先用人單位要廣泛宣傳中暑的防治知識，使職工掌握防暑降溫的基本常識，并在夏季到來前做好各生產場所、值班室、辦公室空調、通風設備的維護，確保職工良好的工作環境。在夏季高溫作業中，做好職工防暑降溫工作，調整作業時間，清涼飲料、防暑降溫藥品發放要及時到位，保證職工身體健康。對有心血管器質性疾病、高血壓、中樞神經器質性疾病、明顯的呼吸、消化或內分泌系統疾病和肝、腎疾病患者應列為高溫作業禁忌癥。在高溫作業場所應發放純凈水、綠豆湯、防暑降溫藥品等物資。在夏季高溫作業中，做好對各有關工作場所通風降溫設施的配置和完善。

如果出現中暑征兆應當如何處理？王惠民提醒，先迅速將中暑者移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱，再用濕毛巾敷頭部或用冰袋置于中暑者頭部、腋窩、大腿根部等處，如果患者能飲水時，可給患者大量飲水，水內加少量食鹽。病人呼吸困難時，應進行人工口對口呼吸，并聯系廠醫護人員立即到達現場進行施救工作，暫時停止現場作業，對工作場所的通風降溫設施等進行檢查，采取有效措施降低工作環境溫度。病情嚴重者立即聯系車輛，并由醫護人員邊搶救邊護送至醫院。必要時可并拔打120急救。“日常飲食要以清淡為主，多吃富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。夏季易出汗，還要養成良好的飲水習慣，少吃油膩食物，補充足夠水分，出汗多時，可適當給水中加鹽飲用。”